运动八周改善更年期抑郁【开yun体育官网入口登录app下载官网版下载】

更年期的女性绝经后不会深感诸多呼吸困难，甚至经常出现抑郁症状，严重影响身心健康。近期，日本早稻田大学一项新的研究指出，主动有助于减少运动对绝经后女性情绪提高起着了较好的效果。　　研究小组召募38名绝经后的女性，参试者被分为两个小组，并穿着测量运动量的加速度计。其中一组人根据身体状况每日少量减少身体运动并坚决8周，另一组人保持原先的运动量。

结果找到，减少活动量组参试者与8周前比起，血液中的脑源性神经营养因子和5-羟色胺的浓度明显减少。　　研究人员回应，脑源性神经营养因子和5-羟色胺有助增加患者的不良情绪，减轻抑郁症状。

不仅如此，参试者体内氧化应激状态指标物质的血液浓度并未发生变化，解释更年期症状获得提高的同时，运动也起着了减缓凋亡的起到。研究结论公开发表在《物理化疗科学杂志》上。

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